Итак, всего я был 5 полноценных раз. Был еще раз, но он неполноценный. За эти разы я увеличил комфортную скорость шага с 4 до 6км/ч при наклоне в 4 чего-то (градусов мало - процентов много). Комфортная - эт когда идешь и идешь и можешь даже внимание на окружающих обращать или телевизор смотреть. Усилие на всех железках тоже возросло в 1,5 раза без каких-либо недовольств со стороны тушки. Комфортный уровень пульса тоже возрос с 125 до 135 ...
И самое главное, я похудел на 2,5 кг. Вроде бы мелочь, но как представишь, что уже НЕ таскаешь с собой постоянно гирьку, то становится еще легче. Ну и общий тонус тоже вырос - везде как-то легче ходится и прочее. Одно но - есть стал больше ;)
В общем, я довольный
P.S. Как оказалось, под тренажеры очень даже хорошо не музыку слушать (всё равно играющая в зале прорывается), а аудиокниги. Почти прослушал всю "модель для сборки" - сколько оказывается хорошей литературы чуть мимо меня не прошло ...
P.P.S. iPod с подкастами рулит неимоверно.
